Träning och hälsa

Trenden med hemmaträning har ökat under de senaste åren och att träna hemma kan vara lika effektivt som att som att träna på gymmet. Fördelarna är att du blir flexiblare med din träning och kan välja att träna vilken tid du vill. Ett regelbundet pass på 20 minuter kan hjälpa dig att förbättra din kondition och öka din muskelmassa men också förbättra ditt humör och minska stress. Det finns studier på att träning och fysisk aktivitet hjälper mot depression och bidrar till psykiskt välbefinnande. Investera i riktigt bra träningsredskap för att få ut det bästa av din träning så som gummiband, kettlebells och vikter. Vill du ta din träning ytterligare en nivå kan det vara en idé att investera i ett löpband, träningscykel eller roddmaskin. Hos Länna hittar du ett noga utvalt sortiment av stilfulla träningsverktyg och tillbehör för att du ska komma i gång med din träning och samtidigt bibehålla estetiken.

Löpbandet – ett perfekt träningsredskap

Ett stort plus med löpband är att de ger dig möjlighet att anpassa träningen precis efter dina behov. Du kan justera hastigheten och lutningen för att träna olika muskelgrupper, öka uthålligheten eller springa i intervaller. Detta kan vara särskilt användbart om du vill förbättra din löpteknik eller förbereda dig inför för ett lopp. Förutom att vara mycket flexibla och anpassningsbara så är löpband ofta bekvämare att springa på än barmark vilket gör dom väldigt ergonomiska. Många moderna löpband har dämpningssystem som minskar belastningen på dina leder och gör träningen mer skonsam. Ett löpband är ett utmärkt träningsredskap som kan hjälpa dig med din träning i vardagen. Med ett löpband hemma kan du träna när som helst på dygnet, anpassa träningen precis efter dina behov och njuta av en bekväm och ergonomisk springtur när det passar dig.

Roddmaskin för hemmaträning

Att ha en roddmaskin hemma kan vara en utmärkt investering för din träning och hälsa. Det finns många fördelar med att ha en roddmaskin hemma, oavsett om du är en erfaren roddare eller en nybörjare. En av de största fördelarna med en roddmaskin är att det är en helkroppsövning som tränar både över- och underkroppen samtidigt. Genom att använda en roddmaskin kan du förbättra din styrka, uthållighet och kondition samtidigt. Dessutom är rodd en mycket skonsam träningsform som belastar leder och rygg mindre än många andra liknande träningsformer. En roddmaskin tar relativt lite plats jämfört med andra maskiner i samma klass, så det är en perfekt lösning för ett hem med mer begränsat utrymme.

Träningsredskap hemma

Kettlebells är ett mångsidigt träningsredskap som kan användas för att träna både styrka och
kondition. En kettlebell tar väldigt liten plats och kräver inga andra tillbehör och passar därför perfekt till hemmagymmet. Med en kettlebell kan du träna hela kroppen i form av olika övningar vilket gör den till ett väldigt effektivt träningsredskap. Ett gummiband tar ingen plats och kan användas separat eller ihop med andra övningar för att ge mer motstånd. Kombinera det ihop med vikter och du får ut det mesta av träningen.